來源：醫諾維 北京醫院·國家老年醫學中心郭立新等人在" JAMA Network Open "期刊上發表了一篇題為" A 5:2 Intermittent Fasting Meal Replacement Diet and Glycemic Control for Adults With Diabetes-The EARLY Randomized Clinical Trial "的研究論文。 這項隨機臨床試驗顯示，在16周內，與二甲雙胍或恩格列凈相比，5:2間歇性禁食組血糖水平下降幅度最大，體重減輕幅度最大，表明5:2間歇性禁食或可作為一種有效的早期2型糖尿病干預措施。 在這隨機、開放標簽、平行對照臨床試驗（EARLY）中，共納入405名來自中國9個中心的新診斷（1年內）2型糖尿病成年參與者，過去3個月內未使用過降糖藥，按1:1:1的比例隨機分配接受二甲雙胍、恩格列凈或5:2間歇性禁食，治療期為16周，隨訪期為8周，分析了5:2間歇性禁食對早期2型糖尿病患者血糖控制的影響。 在5:2間歇性禁食中，參與者被要求每周每周有2個不連續的日子食用代餐，每日能量攝入量為女性500 kcal，男性600 kcal，在剩下的5天里，早餐和午餐習慣性進食，晚餐食用代餐減少熱量攝入。 在405名患有2型糖尿病的成年人中，男性占65.4%，平均年齡為45.5歲，平均BMI為29.5，平均HbA1c水平為7.9%，134人隨機分配到二甲雙胍組，136人隨機分配到恩格列凈組，135人隨機分配到5:2禁食組。 結果發現，在第16周時，5:2禁食組血糖水平下降幅度最大，降低了1.9%，明顯高于二甲雙胍組（-1.6%）和恩格列凈組（-1.5%）。 不僅如此，5:2禁食組有88.9%的參與者達到HbA1c水平低于7%，這高于二甲雙胍組的73.9%和恩格列凈組的70.6%。同樣，5:2禁食組有80%的參與者達到HbA1c水平低于6.5%，也高于二甲雙胍組的60.4%和恩格列凈組的55.1%。 在8周的隨訪結束時，5:2禁食組有76.6%的參與者維持HbA1c水平低于6.5%。 此外，在第16周時，5:2禁食組體重減輕幅度最大，且實現體重減輕的比例更大，同時還改善了血壓、甘油三酯和HDL-C水平。 結果表明，對于超重或肥胖且新診斷為2型糖尿病的中國成年人，5:2禁食方案在16周時實現了更好的血糖控制，因此，對于早期2型糖尿病患者，5:2禁食方案可能是一種有效的干預措施，或可替代抗糖尿病藥物。 值得一提的是，5:2禁食方案還能預防脂肪肝，激活NK細胞，增強抗癌免疫力，延緩大腦衰老。 2024年5月7日，德國癌癥研究中心的研究人員在" Cell Metabolism "期刊上發表了一篇題為" A 5:2 intermittent fasting regimen ameliorates NASH and fibrosis and blunts HCC development via hepatic PPARα and PCK1 "的研究論文。 研究顯示，5:2禁食法可以預防非酒精性脂肪肝炎（NASH）的發展，并改善已形成的NASH和纖維化，還能減弱NASH向肝細胞癌的轉變，表明5:2禁食法是對抗NASH和NASH后肝癌的有利干預措施。 2024年6月14日，美國紀念斯隆-凱特琳癌癥中心的研究人員在" Immunity "期刊上發表了一篇題為" Fasting reshapes tissue-specific niches to improve NK cell-mediated anti-tumor immunity "的研究論文。 研究顯示，5:2周期性禁食可以重新編程NK細胞的新陳代謝，增強其生存能力，同時提高其介導的抗腫瘤免疫，改善了對實體和轉移性腫瘤的免疫力。 2024年6月19日，美國國家老齡化研究所的研究人員在" Cell Metabolism "期刊上發表了一篇題為" Brain responses to intermittent fasting and the healthy living diet in older adults "的研究論文。 這項隨機臨床試驗顯示，5:2間歇性禁食飲食可以減緩老年參與者的大腦衰老，并改善記憶力和執行功能，同時改善了代謝指標。