來源：生物谷 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，摩天大樓組成的鋼筋水泥森林正悄無聲息地吞噬著我們。而家，作為我們?nèi)粘Ｉ畹暮诵膮^(qū)域，它的周遭環(huán)境直接影響到我們的生活質(zhì)量乃至心理健康。 因此，在決定買房或租房這個人生重大決策之前，我們往往會陷入一場內(nèi)心的天平游戲，權(quán)衡各種因素以求得最佳的生活質(zhì)量與投資回報，比如交通便利性、房屋面積、價格、生活配套設(shè)施等等。在這個列表中，有一個常常被賦予情感價值的考量項——綠化環(huán)境，悄悄爬上了越來越多人的“理想家園”清單。試問，誰不想每天清晨打開窗，就有滿眼的綠意盎然映入眼簾~ 然而，追求“那一抹綠色”是否真的能給我們的身心帶來好處？能撫慰疲憊的心靈？目前多項研究結(jié)果并不一致，例如：美國和中國的兩項縱向研究發(fā)現(xiàn)，住宅綠化與抑郁之間存在負相關(guān)[1,2]，而澳大利亞的一項研究結(jié)果顯示，任何綠地指標(biāo)與抑郁或焦慮等負面情緒之間都沒有關(guān)聯(lián)[3]。因此，我們?nèi)孕枰M行更大規(guī)模、精心設(shè)計的前瞻性隊列研究來調(diào)查周圍綠色環(huán)境對于身心健康的作用。 近日，來自武漢華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院、英國牛津大學(xué)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計中心等的研究人員在Nature Mental Health 上發(fā)表了題為“Long-term exposure to residential greenness and decreased risk of depression and anxiety”的研究論文[4]，聚焦住宅綠化與抑郁、焦慮發(fā)生率之間的縱向關(guān)系，研究結(jié)果顯示：長期接觸住宅綠化與抑郁和焦慮事件風(fēng)險的降低有關(guān)，而空氣污染的減少是將綠色環(huán)境與抑郁和焦慮聯(lián)系起來的重要中介。 在這項研究中，研究人員從英國生物銀行數(shù)據(jù)中篩選出了409,556名參與者，他們均不患有抑郁或焦慮癥，也沒有嚴重抑郁癥家族史，且居住地的綠色度信息、環(huán)境信息（如PM2.5、PM10、NO2、CO、SO2等）完整。 研究人員通過歸一化植被指數(shù)（NDVI，一種基于地表可見光和近紅外波長反射的測量方法，數(shù)值越高表示綠色度越高）在300米、500米、1000米及1500米緩沖區(qū)內(nèi)評估了住宅周圍的綠色度。在長達11.9年的跟蹤隨訪中，利用死亡登記、住院記錄、初級護理和自我報告等途徑，確認新發(fā)的抑郁和焦慮病例。 綠色有助于心靈深呼吸 在4,662,476人/年（中位隨訪持續(xù)時間，11.9年）的隨訪期間，分別有14,309例（3.5%）和16,692例（4.1%）患者被診斷為抑郁和焦慮。研究發(fā)現(xiàn)，患有精神障礙的參與者更有可能是女性，教育、收入水平較低者，以及體重超重和有吸煙習(xí)慣者。 研究結(jié)果顯示，在NDVI值最高的四分位區(qū)間內(nèi)，與最低四分位區(qū)間相比，患抑郁和焦慮的風(fēng)險分別降低了16%和14%。接著，研究人員分別分析了NDVI與抑郁和焦慮事件之間的關(guān)聯(lián)性-響應(yīng)關(guān)系，他們發(fā)現(xiàn)，住宅綠化與抑郁和焦慮的關(guān)系都是非線性的，均表現(xiàn)為：被更多綠色環(huán)繞的參與者，其心理狀況明顯更佳，并且沒有觀察到飽和效應(yīng)。 為了深入理解住宅綠化對心理健康的具體影響機制，研究團隊進行了細致的中介效應(yīng)分析，揭示了一個引人注目的發(fā)現(xiàn)：空氣污染物，尤其是細顆粒物PM2.5，在綠化環(huán)境與降低抑郁風(fēng)險之間扮演著核心調(diào)節(jié)角色。數(shù)據(jù)表明，PM2.5的減少解釋了約53%的綠化對抑郁的保護效果。 此外，綠化環(huán)境還通過其他多種途徑共同促進了心理健康，包括減弱噪音干擾、提供休憩放松的自然空間以及提升空氣質(zhì)量等等，這些綜合效應(yīng)合力構(gòu)建了一個有利于人心理健康的居住生態(tài)。 最后，亞組分析顯示，住宅綠化對抑郁的保護作用在老年人和男性中更強，而對焦慮的影響在老年人、男性、受教育程度較高的個體、低收入個體和城市居民中更為突出。 總結(jié) 綜上，本研究作為第一個全國性前瞻性隊列研究，證實了長期暴露于住宅綠化對兩種最常見的精神疾病——抑郁和焦慮具有顯著的防護價值。 誠然，本研究仍存在著諸多局限，例如NDVI雖是衡量植被覆蓋率的有效工具，卻無法全面反映綠色空間的質(zhì)量與實際用途、缺乏研究樣本和地域的多樣性等等。 盡管如此，這項研究用科學(xué)數(shù)據(jù)向我們展示了“綠色療法”的力量，說明我們需要更重視居住環(huán)境附近的綠化情況，不僅僅是因為它能給予我們視覺上的享受，更是能提供疲憊時的心靈良藥~ 參考文獻： [1] Banay RF, James P, Hart JE, et al. Greenness and Depression Incidence among Older Women. Environ Health Perspect. 2019;127(2):27001. doi:10.1289/EHP1229 [2] Zhang X, Wei F, Yu Z, et al. Association of residential greenness and incident depression: Investigating the mediation and interaction effects of particulate matter. Sci Total Environ. 2022;811:152372. doi:10.1016/j.scitotenv.2021.152372 [3] Astell-Burt T, Feng X. Association of Urban Green Space With Mental Health and General Health Among Adults in Australia. JAMA Netw Open. 2019;2(7):e198209. Published 2019 Jul 3. doi:10.1001/jamanetworkopen.2019.8209 [4] Wang, J., Ma, Y., Tang, L. et al. Long-term exposure to residential greenness and decreased risk of depression and anxiety. Nat. Mental Health 2, 525–534 (2024). https://doi.org/10.1038/s44220-024-00227-z